洛陽元昌種植農(nóng)民專業(yè)合作社專業(yè)從事五谷雜糧禮盒，適合企業(yè)團(tuán)購福利，走親訪友送禮佳品。多吃五谷雜糧的7大好處?

　　1讓您更漂亮 五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預(yù)防青春痘；維生素E則能預(yù)防衰老、皮膚干燥。其他的成分，如

　　脂肪油、揮發(fā)油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細(xì)致；氨基酸、胱氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內(nèi)的膽固醇變少、促進(jìn)

　　新陳代謝、使頭發(fā)容易生成，預(yù)防掉發(fā)和禿頭等。?

　　2讓您更健康 五谷雜糧是人類的主食，不僅能提供您一整天的活力，而且其中所蘊(yùn)含的在豐富營養(yǎng)則有預(yù)防改善疾病的功效，如所含的不飽和脂肪酸，

　　可軟化血管內(nèi)的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯的血糖上升速度，使胰島素產(chǎn)生作用，所以也

　　對(duì)糖尿病患者有極大的幫助。?

　　3讓您更苗條 有些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；維生素B群則可能幫助熱量燃燒。而五谷雜糧皆富含膳食纖維，

　　能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及消化液分泌，可加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出，有益于瘦身；鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養(yǎng)都是您瘦身的秘密武器喔！?

　　4幫您清除體內(nèi)毒素 鎂和鐵可加強(qiáng)身體能量，且加速體內(nèi)廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內(nèi)不會(huì)被消化，還可吸附水分子，推曀食物殘?jiān)?/p>

　　或毒素在腸道內(nèi)運(yùn)行，達(dá)到排毒的效果；維生素E則可幫助血液循環(huán)，加速排毒作用。?

　　5預(yù)防癌癥的侵襲 豆類食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可預(yù)防腫瘤病變；維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂，預(yù)防癌細(xì)

　　胞形成，并可幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng)，制造抗生素；豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間、以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜的幾率，有利于防止便

　　秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。?

　　6預(yù)防文明病的產(chǎn)生 五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預(yù)防感冒、下肢酸痛等文明病；鐵則能預(yù)防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以避免肌肉麻痹

　　、郁悶不安與全身無力等；而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠癥狀，還可增加食欲，改善體重、調(diào)整胃口的功效。?

　　7讓您更聰明 五谷雜糧中的蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動(dòng)、增強(qiáng)效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化

　　腦部，對(duì)于記憶力減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩有所幫助；谷氨酸可改善腦部機(jī)制、治療癡呆癥患者等。此外，還含豐富的磷脂，對(duì)腦部神經(jīng)的

　　發(fā)育、活動(dòng)有良好的功效；而乙醯膽堿能幫助神經(jīng)傳達(dá)，可以增強(qiáng)記憶力。