經(jīng)常睡不好千萬別死扛!

　　睡眠障礙是個醫(yī)學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學上診斷，我們有3個方面的要素。

　　一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。

　　二、睡眠不足是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。

　　三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，長時間睡眠不足，還能引起心機紊亂等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。

　　晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

　　人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

　　寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液，帶給實實在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

　　【元氣與手腳冰涼】

　　氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發(fā)抖，露出一點胳膊就喊冷，那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，不會隨時隨地畏寒怕冷。這種情況，就是由于身體受到風寒邪氣侵襲，致元氣虛弱。

　　女性在經(jīng)、孕、產(chǎn)等特殊生理時期，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張，是氣虛、氣滯、元氣不足的反應。

　　【元氣與腹瀉】

　　其癥有5種，但都屬于濕。既然屬于濕氣，一定是下焦陽氣不足，命門火衰。一般來說，腹瀉初起可以用利水祛濕的藥物，但久瀉不止的患者必須用大劑回陽的藥物，恢復元氣溫煦臟腑，排出體內(nèi)濕氣。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》:“鹿茸之中，一點胚血，此血中有真陽一點，通督脈，貫腎水，乃至靈至旺之物也，故入于人身為峻補陽血之要藥。又其物流動生發(fā)，氣體全而未發(fā)泄，補陽益血之功多，故又能逐瘀通血大補元氣也”。